Ohjatut liikuntaryhmät

Keravan Liikuntapalvelu järjestää ohjattua liikuntaa senioreille, erityisryhmille sekä työikäisille eri liikuntapaikoissa. Kausi alkaa ma 3.9.2018.

 

 

Ilmoittautuminen ohjattuihin liikuntaryhmiin alkaa 7.8.2018 klo 9.00

Verkossa
www.opistopalvelut.fi/kerava

Puhelimella
puh. 09-2949 2352
7.–17.8. klo 9–15
Muutoin normaalit aukioloajat

Kasvotusten
Asiointipiste, Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7, 1 krs.
ma-to klo 8–17.30, pe klo 8–12

Ilmoittautuessa sitoudut maksamaan kurssin. Emme lähetä erillistä laskua. Vahvistus ja maksutiedot ilmoittautumisesta tulevat sähköpostiisi. Tarkista sähköpostiosoitteesi ilmoittautumisen yhteydessä.

• Huom. Soveltavan liikunnan (erityisliikunnan) kurssi-ilmoittautuminen
alkaen 7.8. klo 9.00 puh. 040-318 2489 / Tanja Pirtamo

• Kurssin toteutuminen varmistuu noin viikkoa ennen kurssin alkua.

• Tarvitsemme ilmoittautujan yhteystiedot sekä henkilötunnuksen maksuliikennettä, vakuutusta, virallisia tilastoja ja yhteydenpitoa varten.

• Sähköpostitse ei voi ilmoittautua.

• Alle 18 vuotiaan ilmoittautujan tulee ilmoittaa myös huoltajan yhteystiedot.

• Vammaisen avustajalta ei peritä maksua.

• Tarkista, että puhelinnumerosi on oikein, sillä kauden aikana tapahtuvista muutoksista tiedotetaan tekstiviestillä.

Maksuaika on 14 pv ilmoittautumisesta. Maksut ovat kurssikohtaisia. Säilytä maksukuitti.

Maksutavat ovat seuraavat

Verkossa ilmoittautumisen yhteydessä

• Verkkopankki
• Sportti-ja kulttuuripassilla
• Smartum-saldolla

Viitenumerolla 14 pv sisällä ilmoittautumisesta

Saat viitenumeron ilmoittautumisen yhteydessä.
Tilinumero: FI11 5132 0520 1836 09
Saaja: Keravan kaupunki / Keravan Opisto

Asiointipiste

• Käteinen tai pankkikortti
• Liikunta-ja kulttuurisetelillä
• Smartum-kortilla
• TYKY-kuntosetelillä
• Edenred Ticket Mind&Body® ja Ticket Duo® -korteilla
• Virikeseteleillä

Peruuttaminen

Ilmoittautuminen kurssille tai luennolle on sitova. Maksamatta jättäminen, pois jääminen tai huomautuslaskun maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Lähetämme erillisen laskun vain pyydettäessä.

Kurssin peruuttaminen yli 10 päivää ennen kurssin alkamista

• verkossa http://opistopalvelut.fi/kerava Avaa omat tiedot sivu ja täytä siihen kurssinumero & ilmoittautumistunnus saamastasi sähköpostista. Jos olet maksanut kurssimaksun ilmoittautumisen yhteydessä, ota yhteys Opiston toimistoon.

• sähköpostilla keravanopisto@kerava.fi

• puhelimitse (09-294 92352)

• käymällä Opiston toimistossa tai Asiointipisteessä aukioloaikoina (Kultasepänkatu 7).

Peruutusta ei voi tehdä kurssin opettajalle.

Kurssin peruuttaminen alle 10 päivää ennen kurssin alkamista

Kurssimaksu on maksettava kokonaisuudessaan. Viivästynyt saatava siirretään kaupungin toimintaohjeiden mukaisesti perintätoimiston hoidettavaksi. Kurssimaksu on ulosottokelpoinen ilman oikeuden päätöstä. Sairaudesta johtuva peruutus on todistettava lääkärintodistuksella. Kurssimaksu palautetaan vähennettynä käyntimäärillä ja toimistokuluilla 10 €. Yksittäisiä sairaspoissaoloja ei ole tarpeen ilmoittaa toimistoon. Opettajan yhtä (1) sairastumiskertaa ei pääsääntöisesti korvata ylimääräisellä kokoontumiskerralla pitkillä kursseilla. Mikäli kurssilla tulee useita järjestäjästä riippumattomia muita peruutuksia, korvataan peruutetut tunnit parhaalla mahdollisella tavalla.

Kurssin peruuttaminen järjestäjän taholta

Kurssi voidaan perua noin viikkoa ennen sen alkamista, mikäli kurssilla ei ole tarpeeksi osallistujia. Tällöin palautamme kurssimaksun täysimääräisenä takaisin. 

Vakuutukset

Keravan kaupungilla on tapaturmavakuutus, joka kattaa mahdolliset tapaturmat kaupungin järjestä missä tilaisuuksissa. Tapaturman sattuessa hakeudu hoitoon vuorokauden sisällä. Säilytä mahdolliset maksukuitit. Ota mahdollisimman nopeasti yhteyttä Liikuntapalvelun tai Keravan Opiston toimistoon, josta saat ohjeet jatkotoimenpiteitä varten.

Ohjattu liikunta

• Ilmoittautuminen alkaa ti 7.8. klo 9.00

• Keravan kaupungin ohjatun liikunnan kursseja järjestävät Keravan liikuntapalvelu ja Keravan Opisto. Liikuntapalvelun kurssinumerojen perässä on L-kirjain.

Liikuntaneuvontaa 6.8. klo 9–12
- Liikuntapalvelu: puh. 040-318 4443 / Arja Vakkila
- Soveltava liikunta: puh. 040-318 2489 / Tanja Pirtamo
- Keravan Opisto: puh. 040-318 2877 / Katri Liikonen

• Kursseilla on syksyllä pääsääntöisesti 14 kokoontumiskertaa. Kurssien alkamisajankohta on merkitty kurssikohtaisesti viikkokalenteriin (s. 15–21). Keravan Opiston kursseilla on syyslomatauko viikolla 42.

• Liikuntapalvelulla ja Keravan Opistolla on erilaiset hinnoitteluperiaatteet, minkä vuoksi ohjatun liikunnan kurssihinnat vaihtelevat. Kurssin hinnasta ei myönnetä hyvitystä asiakkaan poissaolojen vuoksi.

• Liikuntapalvelun kursseista ei voi saada alennusta. Keravan Opiston kurssien alennukset ks. s. 31.

• Ota kursseille mukaan oma jumppa-alusta/joogamatto. Huomioithan, että kaikissa opetustiloissa ei ole pukeutumis- ja/tai peseytymistiloja.

 

Maksut
  • seniori-ja erityisryhmät 36,00€/kausi
  • vesijumpat 36,00€/kausi+Tuusulan uimahallin uintimaksu
  • työikäisten ryhmät 56,00€/kausi
  • erikoiskurssit hinnoiteltu erikseen

 

Ohjatun toiminnan ohjelma

Tuntikuvaukset

Tuntikuvaukset 2018

 

Keravan jäähallin kuntosalilla järjestetään ohjattuja jumppia senioreille ja työikäisille mm. kuntosaliryhmiä, pilatesta,  ja seniorien rivitanssia.

Hoivakoti Vommassa on jumppia erityisryhmille, asahia ja tuolijumppaa.

Tenniskeskus tarjoaa tilat isoille liikuntaryhmille kuten seniorien kuntojumpat ja asahi. Tenniskeskuksessa pelataan myös pickleball (helpotettua tennistä), joka sopii kaikille eikä vaadi aiempaa osaamista.

Tuusulan uimahallissa järjestetään seniorien vesijumppia syvässä altaassa ja liikuntarajoitteisille liikuntaa terapia-altaassa.

Lisäksi Budosali, Keravan terveyskeskus ja Ahjon koulu toimivat liikuntapaikkoina muutamille ryhmille.


Liikunnanohjaajien yhteystiedot:

Arja Vakkila liikuntaesimies, liikunnanohjaus, seniorien lähiliikunta
p. 040 3184443 arja.vakkila@kerava.fi

Tanja Pirtamo erityisryhmät, vesijumpat, liikuntaneuvonta p. 040 3182489 tanja.pirtamo@kerava.fi

Pasi Sirolinna liikunnanohjaus p. 040 3182242 pasi.sirolinna@kerava.fi

Heidi Pakarinen liikunnanohjaus, liikuntaneuvonta p. 040 318 4112  heidi.pakarinen@kerava.fi

Margit Grönroos liikunnanohjaus  p. 040 318 2158 margit.gronroos@kerava.fi

Päivitetty 10.10.2018 klo 13:45