Ohjatut liikuntaryhmät

Keravan Liikuntapalvelu järjestää ohjattua liikuntaa senioreille, erityisryhmille sekä työikäisille eri liikuntapaikoissa. 

Kevään 2018 toimintakausi alkaa 8.1.2018.

Ilmoittautuminen ohjattuihin liikuntaryhmiin alkaa 11.12.2017 klo 10.00
  • osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/kerava
  • tai Keravan yhteispalvelupisteessä osoitteessa Kultasepänkatu 7
  • tai 040 318 4443 tai 040 3182242 klo 10.00 - 14.00

tiedustelut arja.vakkila@kerava.fi tai tanja.pirtamo@kerava.fi

 

Maksut
  • seniori-ja erityisryhmät 36,00/kausi
  • vesijumpat 36,00/kausi+Tuusulan uimahallin uintimaksu
  • työikäisten ryhmät 56,00/kausi
  • erikoiskurssit hinnoiteltu erikseen
  • ilmoittautumisen jälkeen jokaiselle lähetetään lasku  ja laskun voi maksaa joko verkkopankissa tai yhteispalvelupisteessä. Yhteispalvelupisteessä käyvät maksutavat ovat: käteinen, pankkikortti, sirulliset luottokortit, Smartumin saldokortit, Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, TYKY-kuntosetelit, Edenred Ticket Mind&Body- ja Ticket Duo-kortit sekä Virikeseteli.
  • Kaikki muutokset ja peruutukset sähköpostilla katri.keminen@kerava.fi tai p. 040 3182331 klo 9-15.

 

Ohjatun toiminnan ohjelma

Ohjatun toiminnan ohjelma 8.1. - 13.4.2018

 

Tuntikuvaukset

Tuntikuvaukset 2018

 

Vapaavuorot jäähallin kuntosalilla

Jäähallin kuntosalin vapaavuorot kevät 2018

Poikkeuksellisesti ma 26.2. klo 14.00 - 15.00 kuntosali on varattu ohjaustoimintaan!

 

Keravan jäähallin kuntosalilla järjestetään ohjattuja jumppia senioreille ja työikäisille mm. kuntosaliryhmiä, pilatesta,  ja seniorien rivitanssia.

Hoivakoti Vommassa on jumppia erityisryhmille, asahia ja tuolijumppaa.

Tenniskeskus tarjoaa tilat isoille liikuntaryhmille kuten seniorien kuntojumpat ja asahi. Tenniskeskuksessa pelataan myös pickleball (helpotettua tennistä), joka sopii kaikille eikä vaadi aiempaa osaamista.

Tuusulan uimahallissa järjestetään seniorien vesijumppia syvässä altaassa ja liikuntarajoitteisille liikuntaa terapia-altaassa.

Lisäksi Budosali, Keravan terveyskeskus ja Keskuskoulu toimivat liikuntapaikkoina muutamille ryhmille.


Liikunnanohjaajien yhteystiedot:

Arja Vakkila liikuntaesimies, liikunnanohjaus, seniorien lähiliikunta
p. 040 3184443 arja.vakkila@kerava.fi

Tanja Pirtamo erityisryhmät, vesijumpat, liikuntaneuvonta p. 040 3182489 tanja.pirtamo@kerava.fi

Pasi Sirolinna liikunnanohjaus p. 040 3182242 pasi.sirolinna@kerava.fi

Heidi Pakarinen liikunnanohjaus, liikuntaneuvonta p. 040 318 4112  heidi.pakarinen@kerava.fi

Margit Grönroos liikunnanohjaus  margit.gronroos@kerava.fi

Päivitetty 15.02.2018 klo 14:07